• 十九大报告的十个为什么 2019-06-27
  • 梦参老和尚:相信众生都可度 只是我的德不够 2019-06-27
  • 消费级检测基因的“诊断”靠谱吗 2019-06-23
  • 图解:关于世界杯开幕式的那点事 2019-06-22
  • 20年后中国受过高等教育人口达到3.5亿,比美国总人口还多,硕士生将达到2千5百万,博士2百万。这就是20年后中国的实力,这也是人类进步,建议美国平静接受,没必 2019-06-21
  • 天津市环境保护突出问题边督边改公开信息 2019-06-21
  • 通州北三县交通一体化 置业北京最佳选择 ——凤凰网房产北京 2019-06-19
  • 抓住了!云南文山脱逃嫌疑人七小时后在城内被抓获 2019-06-18
  • 海口小球员王昌宇当入场旗手 亮相世界杯赛场 2019-06-18
  • 女性之声——全国妇联 2019-06-16
  • 雨中赛龙舟 今天想看的快去曲江池吧! 2019-06-15
  • 智能单反助手Aurga上线众筹网站:可全自动设置相机参数 2019-06-13
  • 纳兰性德:谁道破愁须仗酒纳兰 之人 2019-06-13
  • 图解:关于中国梦,习近平总书记这十句话直抵人心 2019-06-12
  • 连线5G标准发布现场丨5G跨过里程碑站上新起点 2019-06-11
  • 登录 | 注册 | 其他帐号一键登录:
    广 告
    搜索
    得意生活-武汉生活消费社区 社区 好吃佬 【减肥食记NO.8】再发一波营养美味的营养餐,一个月瘦10 ...
    武汉餐饮吃饭订座汇总申请吃喝玩乐团勋章试吃商家大招募吃喝玩乐团活动汇总
    查看: 1756|回复: 52
    go

    11选5三组合必中4个: 【减肥食记NO.8】再发一波营养美味的营养餐,一个月瘦10斤妥妥的 [复制链接]

    Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14 

    UID
    1147001 
    帖子
    2048 
    精华
    金币
    1163  
    威望
    0  
    注册时间
    2017-7-19 

    手机党

    楼主
    发表于 2019-3-19 15:46 |只看该作者 |倒序浏览 |打印 | 分享:
    厨房日记 减肥 减肥餐
    标签
    创建标签

    武汉美食

    提交

    减肥的基础是,身体的代谢跟上,营养跟上,才能加好的消耗燃烧脂肪,不能一味的节食,吃素,单纯的死运动,这样可能大量消耗的是身体的水分而已,

    我觉得7分吃,3分运动是最佳的瘦身方式
    对于吃,最好是自己学会动手做,少油少盐,多蔬菜多白蛋质,加粗粮,就是一份完美的健康餐。
    上几张图,自己瞎捣鼓的
    荠菜饼,基本是无油煎
    063bf362b8690ba8c7438ffa326505d.jpg




    422272ec9ab8b32e309705eee78aba1.jpg


    迷人早餐 喜欢煎鸡胸肉
    71895272543650b51c935950ea89a9e.jpg




    d37ac0fb88aab4167642697b75e785b.jpg
    已有 1 人评分小红花 收起 理由
    得意小奶喵 + 6 谢谢分享,“得意”有您更精彩!

    总评分: 小红花 + 6   查看全部评分

    收藏 6

    分享

    微信扫一扫

    转发至朋友圈

    点赞 9

    用心做旅游,品质最低价
    出境游,海岛游,国内休闲游
    微信pudding8686

    Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14 

    UID
    1147001 
    帖子
    2048 
    精华
    金币
    1163  
    威望
    0  
    注册时间
    2017-7-19 

    手机党

    2
    发表于 2019-3-19 15:50 |只看该作者
    自己包的饺子

    bfe2f984c63dd2a3470e12beda85829.jpg


    番茄鱼,好次好次
    ffbaa35fe8ced00f639d7062f414259.jpg


    鸡蛋豆腐羹好次好次
    32ec25243603db3c3311ea16195d89e.jpg
    用心做旅游,品质最低价
    出境游,海岛游,国内休闲游
    微信pudding8686

    Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24 

    UID
    172131 
    帖子
    18812 
    精华
    29 
    金币
    21456  
    威望
    382  
    注册时间
    2011-1-28 

    吃喝玩乐团 手机党 江滩 解放公园 后湖 百步亭

    3
    发表于 2019-3-19 15:50 |只看该作者
    合理搭配才是事半功倍!

    「少女情怀总是诗~微信:deyixiaokunkun」

     

    UID
    1389934 
    帖子
    103 
    精华
    金币
    80  
    威望
    0  
    注册时间
    2019-3-19 

    手机党

    4
    发表于 2019-3-19 16:27 |只看该作者
    提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

     

    UID
    1389009 
    帖子
    84 
    精华
    金币
    165  
    威望
    0  
    注册时间
    2019-3-18 

    手机党

    5
    发表于 2019-3-19 17:38 |只看该作者
    提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

    Rank: 7Rank: 7Rank: 7 

    UID
    1390301 
    帖子
    111 
    精华
    金币
    145  
    威望
    0  
    注册时间
    2019-3-19 

    手机党

    6
    发表于 2019-3-19 18:10 |只看该作者

    Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11 

    UID
    709232 
    帖子
    161 
    精华
    金币
    1038  
    威望
    0  
    注册时间
    2015-6-17 

    手机党

    7
    发表于 2019-3-19 20:22 |只看该作者

    怎么做?

     

    UID
    1390717 
    帖子
    36 
    精华
    金币
    -83  
    威望
    0  
    注册时间
    2019-3-19 

    手机党

    8
    发表于 2019-3-19 22:20 |只看该作者
    难上加难少男少女的宝贝第八十三嫁鸡随鸡上班上班吧

    Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20

    UID
    176208 
    帖子
    6677 
    精华
    金币
    8020  
    威望
    0  
    注册时间
    2011-3-1 

    手机党

    9
    发表于 2019-3-19 23:43 |只看该作者

    Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23

    UID
    182681 
    帖子
    20414 
    精华
    金币
    13282  
    威望
    2  
    注册时间
    2011-4-5 

    手机党

    10
    发表于 2019-3-20 01:38 |只看该作者
    很好很不错嘛

    Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14 

    UID
    1147001 
    帖子
    2048 
    精华
    金币
    1163  
    威望
    0  
    注册时间
    2017-7-19 

    手机党

    11
    发表于 2019-3-20 08:28 |只看该作者
    铖菲儿 发表于 2019-03-19 20:22

    怎么做?


    平时最简单的做法,丰富的食材就行,
    用心做旅游,品质最低价
    出境游,海岛游,国内休闲游
    微信pudding8686

     

    UID
    1389796 
    帖子
    53 
    精华
    金币
    44  
    威望
    0  
    注册时间
    2019-3-19 
    12
    发表于 2019-3-20 08:31 |只看该作者
    提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

    Rank: 12Rank: 12Rank: 12 

    UID
    1223311 
    帖子
    2842 
    精华
    金币
    1508  
    威望
    0  
    注册时间
    2017-12-20 

    手机党

    13
    发表于 2019-3-20 09:03 |只看该作者

    Rank: 5Rank: 5 

    UID
    1390854 
    帖子
    30 
    精华
    金币
    57  
    威望
    0  
    注册时间
    2019-3-20 

    手机党

    14
    发表于 2019-3-20 10:38 |只看该作者

    Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

    UID
    216802 
    帖子
    2246 
    精华
    金币
    2390  
    威望
    1  
    注册时间
    2011-9-9 

    手机党

    15
    发表于 2019-3-20 10:55 |只看该作者
    不错 搭配的很好

    Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14 

    UID
    1086226 
    帖子
    1644 
    精华
    金币
    1425  
    威望
    0  
    注册时间
    2017-3-30 

    手机党

    16
    发表于 2019-3-20 11:54 |只看该作者
    挺不错的 过个年我涨了五斤  不晓得么样才能瘦下来
    今天好多人有活动啊

    Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14 

    UID
    1147001 
    帖子
    2048 
    精华
    金币
    1163  
    威望
    0  
    注册时间
    2017-7-19 

    手机党

    17
    发表于 2019-3-20 14:17 |只看该作者
    回复 淼淼小猫咪 的帖子

    我觉得饮食把
    断掉糖 油腻食品零食
    就瘦了
    用心做旅游,品质最低价
    出境游,海岛游,国内休闲游
    微信pudding8686

    Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14 

    UID
    1086226 
    帖子
    1644 
    精华
    金币
    1425  
    威望
    0  
    注册时间
    2017-3-30 

    手机党

    18
    发表于 2019-3-20 14:48 |只看该作者
    回复 小猪tutu 的帖子

    好难啊 我已经计划从明天起自己早上提前半个小时起床做午餐 免得点外卖吃的我满脸痘 以前都是不长痘的 不晓得最近是不是外卖有毒 所以长了三个痘
    今天好多人有活动啊

    Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14 

    UID
    1147001 
    帖子
    2048 
    精华
    金币
    1163  
    威望
    0  
    注册时间
    2017-7-19 

    手机党

    19
    发表于 2019-3-20 14:49 |只看该作者
    淼淼小猫咪 发表于 2019-03-20 14:48

    回复 小猪tutu 的帖子



    好难啊 我已经计划从明天起自己早上提前半个小时起床做午餐 免得点外卖吃的我满脸痘 以前都是不长痘的 不晓得最近是不是外卖有毒 所以长了三个痘


    提前一晚上准备食材,早晨直接做,平底锅最好,我早晨可以,早餐午餐同时做好,画个妆,还能地铁一小时去上班不迟到
    用心做旅游,品质最低价
    出境游,海岛游,国内休闲游
    微信pudding8686

    Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14 

    UID
    1086226 
    帖子
    1644 
    精华
    金币
    1425  
    威望
    0  
    注册时间
    2017-3-30 

    手机党

    20
    发表于 2019-3-20 14:50 |只看该作者
    回复 小猪tutu 的帖子

    我只做午餐 早餐在家里吃了再出门
    今天好多人有活动啊
    ‹ 上一主题|下一主题
    本站严禁讨论政治,FD,造谣等信息,请严格遵守保密法律法规,严禁在互联网上存储、处理、传输、 发布涉密信息,【得意生活管理规定】【会员积分与等级】
    你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

    确定

    得意QQ:277027888|Archiver|尝鲜版|分类导航|申请表|北京市11选5开奖结果 ( 鄂B2-20080065 )

    清除 Cookies | 联系我们 | 诚聘英才 | 免责声明 | 版权声明 | 广告规范

    得意生活 ® 得意 ® 得意DEYI ®

    北京市11选5开奖结果 版权所有©2008-2019 Powered by Discuz!

    GMT+8, 2019-6-27 15:10 , Processed in 0.092288 second(s), 16 queries , Memcache On.

    北京市11选5开奖结果
  • 十九大报告的十个为什么 2019-06-27
  • 梦参老和尚:相信众生都可度 只是我的德不够 2019-06-27
  • 消费级检测基因的“诊断”靠谱吗 2019-06-23
  • 图解:关于世界杯开幕式的那点事 2019-06-22
  • 20年后中国受过高等教育人口达到3.5亿,比美国总人口还多,硕士生将达到2千5百万,博士2百万。这就是20年后中国的实力,这也是人类进步,建议美国平静接受,没必 2019-06-21
  • 天津市环境保护突出问题边督边改公开信息 2019-06-21
  • 通州北三县交通一体化 置业北京最佳选择 ——凤凰网房产北京 2019-06-19
  • 抓住了!云南文山脱逃嫌疑人七小时后在城内被抓获 2019-06-18
  • 海口小球员王昌宇当入场旗手 亮相世界杯赛场 2019-06-18
  • 女性之声——全国妇联 2019-06-16
  • 雨中赛龙舟 今天想看的快去曲江池吧! 2019-06-15
  • 智能单反助手Aurga上线众筹网站:可全自动设置相机参数 2019-06-13
  • 纳兰性德:谁道破愁须仗酒纳兰 之人 2019-06-13
  • 图解:关于中国梦,习近平总书记这十句话直抵人心 2019-06-12
  • 连线5G标准发布现场丨5G跨过里程碑站上新起点 2019-06-11
  • 正版白小姐四不像一肖中特 中国足彩网网上购彩 江西时时复式玩法 体育彩票销售到几点 竞彩混合过关奖金计算 下载贵州快3开奖结果 极速快乐十分网站 快乐十分怎么玩 河北20选5开奖查询 排列五走势图杀号专家 重庆时时彩后二绝招 河北十一选五走势图手机 七乐彩可以买复式的吗 pokerstar线上娱乐21点 7mty篮球比分